જ્યારે આપણે ઊંઘમાં હોઈએ છીએ, થાકેલા હોઈએ છીએ અને આરામ કરવા માટે તૈયાર હોઈએ છીએ, ત્યારે નરમ, હૂંફાળું ધાબળાની હૂંફ આપણને અદ્ભુત અનુભૂતિ કરાવી શકે છે. પરંતુ જ્યારે આપણે ચિંતા અનુભવીએ છીએ ત્યારે શું? શું ધાબળા આપણને આરામ કરવામાં મદદ કરવા માટે સમાન આરામ આપી શકે છે જ્યારે આપણા શરીર અને મન બિલકુલ આરામ ન કરતા હોય?
ચિંતાના ધાબળા છે વજનવાળા ધાબળા, ક્યારેક કહેવાય છે ગુરુત્વાકર્ષણ ધાબળા, જેનો ઉપયોગ ઘણા વર્ષોથી ઘણી હોસ્પિટલો અને સારવાર કાર્યક્રમોમાં કરવામાં આવે છે. ચિંતા ધાબળા તાજેતરમાં વધુ મુખ્ય પ્રવાહમાં આવ્યા છે કારણ કે લોકો ઘરે વજનવાળા ધાબળાનો ઉપયોગ કરવાના ઘણા ફાયદાઓને સમજવા લાગ્યા છે.
વજનવાળા ધાબળા
વજનવાળા ધાબળાઅગાઉ સેન્સરી ઇન્ટિગ્રેશન થેરાપી નામના ઓક્યુપેશનલ થેરાપીમાં ઉપયોગમાં લેવા માટે જાણીતા હતા. સેન્સરી ઇન્ટિગ્રેશન થેરાપીનો ઉપયોગ ઓટીઝમ અથવા અન્ય સેન્સરી પ્રોસેસિંગ ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકોને સંવેદનાત્મક અનુભવોને નિયંત્રિત કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે થાય છે.
આ અભિગમનો ઉપયોગ એ સમજ સાથે કરવામાં આવે છે કે જ્યારે ઉપચારનો ઉપયોગ સંરચિત, પુનરાવર્તિત રીતે કરવામાં આવે છે, ત્યારે વ્યક્તિ સંવેદનાઓને વધુ અસરકારક રીતે પ્રક્રિયા કરવાનું અને પ્રતિક્રિયા આપવાનું શીખે છે. ધાબળા એક સલામત સંવેદનાત્મક અનુભવ પ્રદાન કરે છે જેનો ઉપયોગ સરળતાથી અને બિન-જોખમી રીતે કરી શકાય છે.
ડીપ પ્રેશર સ્ટીમ્યુલેશન
વજનદાર ધાબળો ઊંડા દબાણ ઉત્તેજના નામની એક વસ્તુ પ્રદાન કરે છે. ફરીથી, ઘણીવાર પરંપરાગત રીતે સંવેદનાત્મક પ્રક્રિયાની સ્થિતિઓથી પીડાતા લોકો માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે, ઊંડા દબાણ ઉત્તેજના અતિશય ઉત્તેજિત પ્રણાલીને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે.
જ્યારે યોગ્ય રીતે લાગુ કરવામાં આવે છે, ત્યારે આ દબાણ, જેને ઘણીવાર ગરમ આલિંગન, માલિશ અથવા આલિંગન સાથે અનુભવાતા સમાન દબાણ તરીકે માનવામાં આવે છે, તે શરીરને તેની સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમને તેના પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમમાં ફેરવવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ ધાબળો એક સમયે શરીરના મોટા ભાગ પર સમાનરૂપે વિતરિત, હળવું દબાણ પ્રદાન કરે છે, જે ચિંતાતુર અથવા અતિશય ઉત્તેજિત લોકો માટે શાંત અને સલામતીની ભાવના બનાવે છે.
તેઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે
ઘણી ડિઝાઇન છેભારિત ચિંતા ધાબળા, ખાસ કરીને કારણ કે તે વધુ લોકપ્રિય અને મુખ્ય પ્રવાહમાં બન્યા છે. મોટાભાગના ધાબળા કપાસ અથવા કપાસના મિશ્રણથી બનાવવામાં આવે છે, જે તેમને વધુ ટકાઉ અને ધોવા અને જાળવણી માટે સરળ બનાવે છે. એવા માઇક્રોબાયલ કવર પણ છે જેનો ઉપયોગ વજનવાળા ધાબળા માટે કરી શકાય છે જેથી જંતુઓનો ફેલાવો ઓછો થાય, ખાસ કરીને જ્યારે ધાબળાનો ઉપયોગ હોસ્પિટલ અથવા સારવાર કેન્દ્ર સેટિંગમાં થાય છે. કંપનીઓ વિવિધ પ્રકારના કાપડ ઓફર કરે છે જેથી લોકો પાસે વ્યક્તિગત આરામ અને શૈલી માટે વિકલ્પો હોય.
ચિંતાના ધાબળા ઘણીવાર નાના પ્લાસ્ટિક ગોળીઓના સ્વરૂપથી ભરેલા હોય છે. મોટાભાગની ધાબળા બ્રાન્ડ્સ તેઓ જે પ્લાસ્ટિકનો ઉપયોગ કરે છે તે BPA મુક્ત અને FDA સુસંગત તરીકે વર્ણવે છે. કેટલીક કંપનીઓ એવી છે જે કાચના મણકાનો ઉપયોગ કરે છે જેને રેતીની રચના તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે, જે નીચું પ્રોફાઇલ, ઓછું ભારે, ધાબળો બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
ઇચ્છિત દબાણ ઉત્તેજનાની મહત્તમ અસરકારકતા માટે ધાબળાના વજનને સમાનરૂપે વિતરિત કરવામાં આવે તેની ખાતરી કરવા માટે, ધાબળાને ઘણીવાર રજાઇ જેવા ચોરસ પેટર્નથી ડિઝાઇન કરવામાં આવે છે. દરેક ચોરસમાં ધાબળામાં સમાન પ્રમાણમાં ગોળીઓ હોય છે જેથી સમગ્ર ધાબળામાં સતત દબાણ સુનિશ્ચિત થાય અને કેટલીકવાર વધારાના ગાદી અને આરામ માટે પરંપરાગત કમ્ફર્ટર અથવા ઓશિકામાં મળતા થોડા પોલીફિલથી ભરવામાં આવે.
વજન અને કદ
ચિંતા ધાબળા વિવિધ કદ અને વજનમાં ઉપલબ્ધ છે, જે વ્યક્તિગત પસંદગી તેમજ ધાબળાનો ઉપયોગ કરનાર વ્યક્તિની ઉંમર અને કદ પર આધાર રાખે છે. વજનવાળા ધાબળા સામાન્ય રીતે 5-25 પાઉન્ડ વજનની શ્રેણીમાં ઉપલબ્ધ હોય છે.
ભલે આ ખૂબ ભારે લાગે, યાદ રાખો કે વજન ધાબળાના સમગ્ર સપાટીના ક્ષેત્રમાં સમાનરૂપે વિતરિત થઈ રહ્યું છે. તેનો હેતુ એ છે કે ધાબળોનો ઉપયોગ કરનાર વ્યક્તિ તેના શરીર પર સતત હળવો દબાણ અનુભવે.
અન્ય પરિબળો
ધ્યાનમાં લેવાની બીજી બાબત ઊંચાઈ છે. પરંપરાગત ધાબળા અથવા કમ્ફર્ટર્સની જેમ જ વિવિધ કદના ચિંતા ધાબળા ઉપલબ્ધ છે. કેટલીક કંપનીઓ તેમના ધાબળાનું કદ બેડના કદ પ્રમાણે નક્કી કરે છે, જેમ કે ટ્વીન, ફુલ, ક્વીન અને કિંગ. અન્ય કંપનીઓ તેમના ધાબળાનું કદ નાના, મધ્યમ, મોટા અને વધારાના મોટા કદ પ્રમાણે નક્કી કરે છે. વ્યક્તિની ઉંમર અને ઊંચાઈ તેમજ તમે મોટાભાગે ધાબળાનો ઉપયોગ ક્યાં કરશો તે ધ્યાનમાં રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.
પોસ્ટ સમય: ફેબ્રુઆરી-૨૩-૨૦૨૩