સમાચાર

તાજેતરના વર્ષોમાં, આરોગ્યસંભાળ ઉદ્યોગમાં વજનવાળા ધાબળાની લોકપ્રિયતામાં વધારો જોવા મળ્યો છે. આ હૂંફાળું, ઉપચારાત્મક ધાબળા શરીરને નરમ દબાણ આપવા માટે બનાવવામાં આવ્યા છે, આલિંગન અથવા પકડવાની લાગણીની નકલ કરે છે. આ અનન્ય સુવિધાએ ઘણા લોકો માટે આરામ, આરામ અને sleep ંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો મેળવવા માટે વજનવાળા ધાબળાને એક સોલ્યુશન બનાવ્યું છે. પરંતુ વજનવાળા ધાબળાનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા શું છે? અને તમારે રાત્રે વજનવાળા ધાબળાનો ઉપયોગ શા માટે ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ?

વજનવાળા ધાબળા વિશે જાણો

વજનના ધાબળાધાબળામાં વજન ઉમેરવા માટે કાચની માળા અથવા પ્લાસ્ટિકની ગોળીઓ જેવી સામગ્રીથી ભરેલા હોય છે. તેઓ વિવિધ કદ અને વજનમાં આવે છે, વપરાશકર્તાઓને એક ધાબળો પસંદ કરવાની મંજૂરી આપે છે જે તેમની જરૂરિયાતોને શ્રેષ્ઠ રીતે અનુકૂળ કરે છે. સામાન્ય રીતે તમારા શરીરના વજનના આશરે 10% વજનનું ધાબળો પસંદ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ સુનિશ્ચિત કરે છે કે ધાબળો ખૂબ પ્રતિબંધિત અનુભવ્યા વિના રાહતને પ્રોત્સાહન આપવા માટે પૂરતો દબાણ પ્રદાન કરે છે.

આરામ પાછળ વિજ્ .ાન

વજનવાળા ધાબળાની અસરની મુખ્ય પદ્ધતિ, ડીપ ટચ પ્રેશર (ડીપીટી) નામની કલ્પનામાં રહેલી છે. ડીપીટી એ એક પ્રકારનો સ્પર્શેન્દ્રિય સંવેદનાત્મક ઇનપુટ છે જે નર્વસ સિસ્ટમ પર શાંત અસર દર્શાવે છે. જ્યારે તમે તમારી જાતને વજનવાળા ધાબળમાં લપેટશો, ત્યારે નમ્ર દબાણ સેરોટોનિન, ન્યુરોટ્રાન્સમીટરના પ્રકાશનને ઉત્તેજિત કરે છે જે સુખાકારી અને ખુશીની લાગણી પેદા કરવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તે તાણ-સંબંધિત હોર્મોન કોર્ટીસોલના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જે વધુ હળવા સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે.

વજનવાળા ધાબળાનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા

1. સુધારણા sleep ંઘની ગુણવત્તા: ઘણા વપરાશકર્તાઓ જણાવે છે કે વજનવાળા ધાબળા તેમને ઝડપથી સૂઈ જાય છે અને લાંબા સમય સુધી સૂવામાં મદદ કરે છે. વજનવાળા ધાબળાના શાંત પ્રભાવો અસ્વસ્થતા અને બેચેનીને ઘટાડી શકે છે, જેનાથી deep ંડા, પુન ora સ્થાપનાત્મક sleep ંઘમાં પડવું સરળ બને છે.
2. અસ્વસ્થતા અને તાણથી રાહત: જેઓ અસ્વસ્થતા અથવા તાણ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે, તેમના માટે વજનવાળા ધાબળા સલામતી અને આરામની ભાવના પ્રદાન કરી શકે છે. ધાબળાનું દબાણ જમીનના લોકોને મદદ કરી શકે છે, જેનાથી તેઓ વધુ કેન્દ્રિત અને તેમના પોતાના વિચારોથી ઓછા ભ્રમિત લાગે છે.
3. સંવેદનાત્મક પ્રક્રિયા ડિસઓર્ડરને સપોર્ટ કરે છે: સંશોધન દ્વારા જાણવા મળ્યું છે કે વજનવાળા ધાબળા ખાસ કરીને સંવેદનાત્મક પ્રોસેસિંગ ડિસઓર્ડરવાળા લોકો માટે ફાયદાકારક છે, જેમાં ઓટીઝમવાળા લોકોનો સમાવેશ થાય છે. Deep ંડા દબાણ સંવેદનાત્મક ઓવરલોડને દૂર કરવામાં અને શાંત ભાવનાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મદદ કરી શકે છે.
4. પીડાથી રાહત: કેટલાક વપરાશકર્તાઓ જણાવે છે કે વજનવાળા ધાબળા ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અથવા સંધિવા જેવા તીવ્ર પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સૌમ્ય દબાણ એક આરામદાયક સંવેદના પ્રદાન કરી શકે છે જે પીડા અને અગવડતાથી વિચલિત થાય છે.
5. ધ્યાન અને એકાગ્રતામાં સુધારો કરે છે: રસપ્રદ વાત એ છે કે, વજનવાળા ધાબળા ફક્ત સૂવાના સમય માટે નથી. ઘણા લોકોને લાગે છે કે કામ કરતી વખતે અથવા અભ્યાસ કરતી વખતે વજનવાળા ધાબળાનો ઉપયોગ ધ્યાન અને એકાગ્રતામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. શાંત અસર એ વાતાવરણ બનાવી શકે છે જે ઉત્પાદકતા માટે વધુ અનુકૂળ છે.

યોગ્ય વજનવાળા ધાબળા પસંદ કરી રહ્યા છીએ

પસંદ કરતી વખતે એકવજન, વજન, કદ અને સામગ્રી જેવા પરિબળો ધ્યાનમાં લો. એક ધાબળો પસંદ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે જે આરામદાયક છે અને તમારી વ્યક્તિગત પસંદગીઓને અનુકૂળ છે. જો તમે સૂશો ત્યારે તમે વધુ ગરમ થવાનું વલણ ધરાવતા હો, તો શ્વાસ લેવાનું ફેબ્રિક પસંદ કરો; જો તમે ગા er અનુભૂતિને પસંદ કરો છો, તો ભારે ધાબળો પસંદ કરો.

સારાંશ

એવી દુનિયામાં જ્યાં તાણ અને અસ્વસ્થતા પ્રચલિત હોય છે, વજનવાળા ધાબળા આરામ સુધારવા અને આરામને પ્રોત્સાહન આપવા માટે એક સરળ છતાં અસરકારક ઉપાય આપે છે. પછી ભલે તમે તમારી sleep ંઘની ગુણવત્તા સુધારવા, અસ્વસ્થતા ઘટાડવા, અથવા ફક્ત વજનવાળા ધાબળાના સુખદ આલિંગનનો આનંદ માણી રહ્યા હોય, તે તમારા રાત્રિના સમયે આ હૂંફાળું ઉત્પાદન ઉમેરવાનું ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે. જ્યારે તમે નરમ વજનથી છીનવી લો છો, ત્યારે તમે તમારી જાતને વધુ સારી sleep ંઘ અને એકંદર આરોગ્ય તરફની યાત્રા પર શોધી શકો છો.