સમાચાર

ચિંતા
વજનવાળા ધાબળાના મુખ્ય ઉપયોગોમાંનો એક ચિંતાની સારવાર માટે છે. ઊંડા દબાણની ઉત્તેજના ઓટોનોમિક ઉત્તેજના ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઉત્તેજના ચિંતાના ઘણા શારીરિક લક્ષણો માટે જવાબદાર છે, જેમ કે હૃદયના ધબકારામાં વધારો.

ઓટીઝમ
ઓટીઝમની એક લાક્ષણિકતા, ખાસ કરીને બાળકોમાં, ઊંઘ ન આવવી છે. 2017 ના એક નાના સંશોધન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કેટલાક ઓટીસ્ટીક લોકોમાં ડીપ પ્રેશર થેરાપી (બ્રશિંગ, મસાજ અને સ્ક્વિઝિંગ) ના સકારાત્મક ફાયદા હતા. આ ફાયદા વજનવાળા ધાબળા સુધી પણ વિસ્તરી શકે છે.

ધ્યાન ખાધ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર (ADHD)
ADHD માટે વજનવાળા ધાબળાના ઉપયોગની તપાસ કરતા બહુ ઓછા અભ્યાસો છે, પરંતુ 2014 માં વજનવાળા વેસ્ટનો ઉપયોગ કરીને એક અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો. આ અભ્યાસમાં, સંશોધકો સમજાવે છે કે ધ્યાન સુધારવા અને અતિસક્રિય હલનચલન ઘટાડવા માટે ADHD ઉપચારમાં વજનવાળા વેસ્ટનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે.
સતત કામગીરી પરીક્ષણ દરમિયાન ભારિત વેસ્ટનો ઉપયોગ કરનારા સહભાગીઓ માટે આ અભ્યાસમાં આશાસ્પદ પરિણામો મળ્યા. આ સહભાગીઓએ કાર્ય પરથી પડી જવા, તેમની બેઠકો છોડી દેવા અને બેચેનીમાં ઘટાડો અનુભવ્યો.

અનિદ્રા અને ઊંઘની વિકૃતિઓ
ઊંઘની વિકૃતિઓનું કારણ બની શકે તેવા ઘણા પરિબળો છે. વજનવાળા ધાબળા કેટલીક સરળ રીતે મદદ કરી શકે છે. વધારાનું દબાણ તમારા હૃદયના ધબકારા અને શ્વાસને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આનાથી તમે સારી રાતની ઊંઘ લેતા પહેલા આરામ કરવાનું સરળ બની શકે છે.

અસ્થિવા
ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ માટે વજનવાળા ધાબળાના ઉપયોગ પર કોઈ સંશોધન અભ્યાસ નથી. જો કે, મસાજ થેરાપીનો ઉપયોગ કરતા એક અભ્યાસ એક લિંક પ્રદાન કરી શકે છે.
આ નાના અભ્યાસમાં, ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસ ધરાવતા 18 સહભાગીઓને આઠ અઠવાડિયા સુધી તેમના ઘૂંટણ પર મસાજ થેરાપી આપવામાં આવી. અભ્યાસના સહભાગીઓએ નોંધ્યું કે મસાજ થેરાપીથી ઘૂંટણનો દુખાવો ઓછો કરવામાં મદદ મળી અને તેમના જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો થયો.
મસાજ થેરાપી અસ્થિવા સાંધા પર ઊંડો દબાણ લાવે છે, તેથી શક્ય છે કે વજનવાળા ધાબળાનો ઉપયોગ કરતી વખતે સમાન ફાયદાઓનો અનુભવ થઈ શકે.

ક્રોનિક પીડા
ક્રોનિક પીડા નિદાન કરવું મુશ્કેલ છે. પરંતુ જે લોકો ક્રોનિક પીડા સાથે જીવે છે તેઓ વજનવાળા ધાબળાનો ઉપયોગ કરીને રાહત મેળવી શકે છે.
યુસી સાન ડિએગોના સંશોધકો દ્વારા 2021 માં કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું કે વજનવાળા ધાબળા ક્રોનિક પીડાની ધારણા ઘટાડે છે. ક્રોનિક પીડા ધરાવતા ચોર્યાઠ સહભાગીઓએ એક અઠવાડિયા માટે હળવા અથવા વજનવાળા ધાબળાનો ઉપયોગ કર્યો. વજનવાળા ધાબળા જૂથના લોકોને રાહત મળી, ખાસ કરીને જો તેઓ ચિંતા સાથે પણ જીવતા હોય. જોકે, વજનવાળા ધાબળા પીડાની તીવ્રતાના સ્તરમાં ઘટાડો કરતા નથી.

તબીબી પ્રક્રિયાઓ
તબીબી પ્રક્રિયાઓ દરમિયાન વજનવાળા ધાબળાનો ઉપયોગ કરવાથી કેટલાક ફાયદા થઈ શકે છે.
2016 ના એક અભ્યાસમાં શાણપણના દાંત કાઢવાના સહભાગીઓ પર વજનવાળા ધાબળાનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયોગ કરવામાં આવ્યો હતો. વજનવાળા ધાબળાવાળા સહભાગીઓએ નિયંત્રણ જૂથ કરતા ઓછા ચિંતાના લક્ષણોનો અનુભવ કર્યો હતો.
સંશોધકોએ દાઢ કાઢવા દરમિયાન વજનવાળા ધાબળાનો ઉપયોગ કરતા કિશોરો પર સમાન અનુવર્તી અભ્યાસ કર્યો. તે પરિણામોમાં વજનવાળા ધાબળાનો ઉપયોગ કરવાથી ઓછી ચિંતા પણ જોવા મળી.
તબીબી પ્રક્રિયાઓ હૃદયના ધબકારા વધવા જેવા ચિંતાના લક્ષણોનું કારણ બને છે, તેથી ભારિત ધાબળાનો ઉપયોગ તે લક્ષણોને શાંત કરવામાં ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.