સમાચાર

ખરાબ સપના અને દોડના વિચારો તરફ ઉછાળવાથી લઈને, ત્યાં ઘણું બધું છે જે સંપૂર્ણ રાત્રિની ઊંઘના માર્ગમાં આવી શકે છે — ખાસ કરીને જ્યારે તમારું તણાવ અને ચિંતાનું સ્તર હંમેશા ઉચ્ચ સ્તરે હોય. કેટલીકવાર, ભલે આપણે ગમે તેટલા થાકી જઈએ, આપણું શરીર અને આપણું મન આપણને એવી ઊંઘ લેવાથી રોકી શકે છે જેની આપણને ખૂબ જ જરૂર હોય છે.
સદભાગ્યે એવી યુક્તિઓ છે જેનો ઉપયોગ તમે તમારા શરીરને આરામ કરવા માટે કરી શકો છો, અને એભારિત ધાબળોશ્રેષ્ઠ ઊંઘ ઉકેલ હોઈ શકે છે જે તમને ક્યારેય ખબર ન હતી કે તમને જરૂર છે. જો તમે અત્યાર સુધીની શ્રેષ્ઠ ઊંઘ મેળવવા માટે તમારા પ્રવાસમાં કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો તમારા તણાવ અને ચિંતાને દૂર કરવા માટે વજનવાળા ધાબળાના ઉપયોગ વિશે તમારે શું જાણવું જોઈએ તે અહીં છે, અને તમે કેવી રીતે માત્ર સ્વિચ આઉટ કરીને સારી ઊંઘ મેળવી શકો છો. તમારો ધાબળો:

ભારિત ધાબળો શું છે?
જો તમે ક્યારેય વિચાર્યું હોય કે એ શું છેભારિત ધાબળો, તો પછી તમે એકલા નથી. વજનવાળા ધાબળા, જેને ગુરુત્વાકર્ષણ ધાબળા અથવા ચિંતાના ધાબળા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે બરાબર છે જેમ કે તેઓ અવાજ કરે છે - ફેબ્રિકમાં ટાંકેલા વજનવાળા ધાબળા. ના, તમે જીમમાં જે પ્રકારનું વજન ઉઠાવો છો તે નહીં. વજનવાળા ધાબળા નાના વજનથી ભરેલા હોય છે, જેમ કે સૂક્ષ્મ મણકા અથવા અન્ય પ્રકારના ભારિત ગોળીઓ, ધાબળાને વધુ ભારે લાગે છે અને પહેરનારને આરામ આપે છે.

ભારિત બ્લેન્કેટ લાભો
અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે એનો ઉપયોગ કરીનેભારિત ધાબળોજ્યારે તમે ઊંઘો છો ત્યારે રાત્રે હલનચલન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે તમે ઉછાળવા અને ફેરવવાને બદલે ઉંડાણમાં વિતાવતા સમયને ઉત્તેજન આપી શકે છે. શાંતિપૂર્ણ રાત્રિના આરામની જરૂર હોય તેવા લોકો માટે, તે એક ઉત્તમ સાધન છે જે થોડી વધારાની આરામ અને સહાય પૂરી પાડી શકે છે, પછી ભલે તમારી ઊંઘની જરૂરિયાત હોય.

ચિંતા માટે વજનવાળા ધાબળા
જ્યારે કેટલાક વજનવાળા ધાબળાના ભારેપણાનો આનંદ માણે છે, ત્યારે ઘણા વ્યવસાયિક ચિકિત્સકો દ્વારા ઓટીઝમ અથવા સંવેદનાત્મક પ્રક્રિયાની વિકૃતિઓ ધરાવતા બાળકો અથવા પુખ્ત વયના લોકો માટે પણ ભારિત ધાબળાનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે. વધારાના ફાયદાઓમાં તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવાનો પણ સમાવેશ થાય છે.
પુખ્ત વયના લોકો એભારિત ધાબળોચિંતા માટે જાણવા મળ્યું છે કે તે અસ્વસ્થતા અથવા અસુરક્ષાની લાગણીઓને સારવાર માટે એક શાંત માર્ગ છે. વજનવાળા ધાબળા ઊંડા દબાણયુક્ત ઉત્તેજના પ્રદાન કરે છે, તેથી પહેરનારને ગળે લગાવવામાં આવે છે અથવા ગળે વળગાડવામાં આવે છે તેવી લાગણી પ્રદાન કરવામાં આવે છે. ઘણી વ્યક્તિઓ માટે, આ સંવેદના દિલાસો આપનારી હોઈ શકે છે અને તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.